#Culturizandote "La Resiliencia" sabes actuar ante los problemas¿?

El tema del mes es La Resiliencia, ¿conoces sobre el tema? ¿Eres resiliente? ¿Haz pasado por episodios donde llegas al tope?. ¡Empecemos! Primero, muchos de nuestra audiencia se preguntarán, Que es resiliencia? Este término viene del inglés “resilient” el cual se emplea en la metalurgia y en la ingeniería civil para describir la capacidad de algunos materiales para recobrar su forma original después de ser sometidos a una presión deformadora. Así, el término también fue adoptado por las ciencias sociales para caracterizar a aquellos sujetos que, a pesar de nacer y vivir en condiciones de alto riesgo, se desarrollan psicológicamente sanos y socialmente exitosos, esta no es una herramienta que el ser humano tiene o no tiene, pero si puede desarrollarla y practicarla, mas no todo los individuos pueden ser definidos “Resilientes”, acompañada de Autoestima, Autoconocimiento y de control de vida, es una capacidad totalmente útil para el ser humano. Existen 3 ámbitos súper importantes para una resiliencia estable, como lo son La Resiliencia Personal, Familiar y Social las cuales podemos definir de la siguiente manera

•  La Resiliencia Personal: es la que un individuo tiene para afrontar cualquier circunstancia y salir victorioso de ello, acompañado de la mano por la familiar y social, una persona puede llegar a ser exitoso ante cualquier problema, pérdida o circunstancia  (Ej. Divorcio de padres) por otro lado tenemos
• La Familiar: que Es aquella, donde un núcleo familiar estable, puede superar con éxito los problemas (Ej. Problemas económicos o perdida de algún integrante de la familia) y por ultimo pero no menos importante
• La Resistencia Social: Es un conjunto de personas que pueden o no pertenecer a una misma familia, pero si a un país, estado o comunidad en general, que enfrentan alguna crisis o problema y con la ayuda de cada uno de los integrantes del grupo salen del problema. (Ej. Un mal gobernante o falta de alimento en una comunidad o nación).

Clínicamente se hace una diferenciación neurobiológica entre las personalidades no-resilientes y la pro-resilientes en situaciones de estrés postraumático. En los sujetos no-resilientes o poco resilientes se observan fenómenos llamados de alta call memory; la cual se define por la frecuencia e intensidad en que se reactiva en la memoria consciente el momento traumático. Desde la perspectiva clínica, tales recuerdos traumáticos se pueden presentar como flash-backs, siempre de modo compulsivo.

La investigación neurológica ha demostrado que tales evocaciones del trauma se generan con activaciones autónomas de diversas partes del cerebro, en especial las de la memoria y las de vigilancia.

Las personas resilientes ha sido definidas con las siguientes características:

• Sentido de la autoestima fuerte y flexible
•  Independencia de pensamiento y de acción
• Habilidad para dar y recibir en las relaciones con los demás
• Alto grado de disciplina y de sentido de la responsabilidad
• Reconocimiento y desarrollo de sus propias capacidades
• Una mente abierta y receptiva a nuevas ideas
• Una disposición para soñar
•  Gran variedad de intereses
• Un refinado sentido del humor
•  La percepción de sus propios sentimientos y de los sentimientos de los demás
• Capacidad para comunicar estos sentimientos y de manera adecuada
• Una gran tolerancia al sufrimiento
• Capacidad de concentración
• Las experiencias personales son interpretadas con un sentido de esperanza
• Capacidad de afrontamiento
• La existencia de un propósito significativo en la vida
• La creencia de que uno puede influir en lo que sucede a su alrededor… Una frase para reflexionar sobre el tema:

La vida no nos pide llegar en primer lugar siempre, lo que nos pide es no rendirnos nunca” Oscar Chapital" (psicólogo social mexicano) 

¿Eres Resiliente? ¿Sabres afrontar los problemas que se te presenten? ¿La vida la vives o dejas que te vivan?